Built to WCAG 2.2 AA (9:1 Contrast Override) • ADA Title II • Section 508 (Diseñado bajo estándares WCAG 2.2 AA para la Comunidad de AWC)

HLTH-150 • Nutrition for Sports and Exercise / Nutrición para el Deporte y el Ejercicio

Mod 13 Coaching Sprint Simulation: Low Energy Availability in Active Clients

Estimated Time / Tiempo: 15–25 Minutes / Minutos

Format / Formato: Text Entry Box Only (No File Uploads)

Mastery Policy / Dominio: 10 / 7 / 0 Scale • Unlimited Revisions Through Semester Close

Module 13 Key Clinical Terms in Plain English / Glosario Clínico del Módulo en Palabras Sencillas (Click to Expand / Presione para Abrir)

Energy Availability Formula (EA = (EI − EEE) ÷ kg Fat-Free Mass): The dietary energy left over for basic physiological functions after subtracting Exercise Energy Expenditure (EEE), expressed per kg of Fat-Free Mass (FFM).
En palabras sencillas: La energía que le queda libre a tus órganos vitales después de descontar las calorías que quemaste entrenando.
Optimal vs. Low Energy Availability Thresholds (≥45 vs. <30 kcal/kg FFM/day): Healthy physiological function requires ~45 kcal/kg FFM/day; falling below 30 kcal/kg FFM/day triggers clinical Low Energy Availability (LEA).
En palabras sencillas: Bajar de 30 calorías por kilo de masa libre de grasa pone al cuerpo en reserva de emergencia, apagando hormonas y debilitando los huesos.
Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) & Multidisciplinary Referral Gate: Syndrome of impaired bone density, menstrual/endocrine dysfunction, frequent illness, and declining performance requiring immediate caloric restoration and physician/RD referral.
En palabras sencillas: Señales de alarma como fatiga crónica, fracturas por estrés o falta de periodo menstrual que exigen subir calorías reales y referir al médico y nutriólogo clínico (RD).

Coach Alan's Weekly Check-In: Health Above All Else

Team, welcome to Week 13! Last week we audited energy balance and body composition. This week, we examine a vital and compassionate topic: Eating Disorders, Disordered Eating, and Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S).

In competitive sports and clinical practice, chronic low energy availability silently erodes bone density, endocrine health, and psychological well-being. As exercise professionals, we don't look the other way—we master energy availability thresholds (<30 kcal/kg FFM/day), recognize behavioral warning signs, and execute proper interdisciplinary referrals anchored in federal SSoT baselines (PAGA 2018 / IOC RED-S Consensus).

Module 13 Tactical Roadmap / Ruta Táctica del Módulo 13 (Click to Expand Details / Ver Detalles)

Module 13 Tactical Roadmap / Ruta Táctica del Módulo 13

Step 1: Required Readings: Master energy availability math, RED-S systemic pathology, and clinical screening protocols.
Step 2: Discussion Board: Evaluate clinical screening cases against referral standards by Thursday at 11:59 PM MST.
Step 3: Lab 13 Audit: Complete your track's energy availability calculations, verify via the Gemini AI Tool Kit, and submit by Monday at 11:59 PM MST.
Step 4: Module 13 Knowledge Check: Lock in your mastery of clinical warning signs and interdisciplinary support.

Coaching Sprint Rule Calibrator ([HOW] Ring 2 • Embedded Micro-Widget: Active Client Energy Availability (RED-S) & Fueling Gate Calibrator (/simulators/cyoj-module11)): In this Coaching Sprint ([HOW]), use the focused interactive simulator below to test a single safety Rule before running your full 9-Box consult in the Lab Assignment. Calibrate daily energy intake, training expenditure, and hydration safety gates to prevent Low Energy Availability (<30 kcal/kg FFM/day) and RED-S using nutrient-dense real foods (DGA 2025–2030). Copy your VERIFIED simulator receipt or slider values into the submission template below • Paired RED-S Energy Availability route: /simulators/energy-availability-auditor.

Interactive Coaching Sprint Simulator: Active Client Energy Availability (RED-S) & Fueling Gate Calibrator (/simulators/cyoj-module11) — Click to Collapse/Expand Widget (1 Clic)

Open Active Client Energy Availability (RED-S) & Fueling Gate Calibrator in Full Browser Tab Companion OER Lookup ("PAGA" in Course Navigation): Nutrition Coach (DGA 2025–2030) • USOPC Athlete Plates • Activity Audit • My Dashboard

Accessibility & SSoT Verification Note: All sliders support keyboard arrow keys (Tab + Left/Right). Always verify simulator calculations against 2025-2030 Dietary Guidelines for Americans (Real-Food Focus).

Simulador Rápido del Sprint ([HOW] Anillo 2 • exwtoolkit.com/simulators/cyoj-module11 y "PAGA"): Calibre la ingesta energética, el gasto por entrenamiento y la hidratación para prevenir la Baja Disponibilidad Energética (<30 kcal/kg FFM/día) y RED-S con alimentos reales (DGA 2025–2030). Copie su recibo VERIFIED en la plantilla de entrega y consulte "PAGA" (paga2018.dev → Nutrition Coach (DGA 2025–2030), Platos del Atleta USOPC y Activity Audit) para verificar cada cifra contra la Fuente de Verdad.

The Coach's Playbook: Three RED-S Traps to Avoid

Trap 1: Ignoring Warning Signs

Dismissing recurrent stress fractures, fatigue, or amenorrhea as normal athletic strain rather than recognizing underlying energy deficiency.

Trap 2: Treating in Isolation

Attempting to counsel individuals with clinical eating disorders without involving licensed mental health therapists and medical physicians.

Trap 3: Premature Return-to-Play

Permitting athletes to resume high-intensity training before hormonal normalization and bone mineral density stabilization occur.

AI Study Coach • Quick Concept Check

Want a 60-second quiz on this week's clinical pathology before tackling the lab? Copy this prompt into Gemini:

(Click inside the box below to select all text, then press Ctrl + C / Cmd + C to copy)

Quiz Master Protocol: HLTH-150 Module 13 Coaching Sprint ###:
Role: Supportive HLTH-150 Study Coach.
SSoT: Physical Activity Guidelines for Americans (PAGA 2018, 2nd Ed.) and U.S. Dietary Guidelines for Americans (DGA).

Instructions:
Step 1: Ask the student 3 quick multiple-choice questions testing:
   Section a: The critical Energy Availability threshold (<30 kcal/kg FFM/day)
   Section b: Systemic physiological impacts of RED-S on bone and endocrine health
   Section c: The necessity of interdisciplinary referral teams for clinical eating disorders
Step 2: Wait for the student's answer after each question before providing feedback.
Step 3: Keep feedback concise, encouraging, and anchored in evidence-based clinical safety standards.
End Quiz Master Protocol ###:

10 / 10 Pre-Flight Check Before You Click Submit (Check All 4 Boxes / Verifique los 4 Puntos):

Step 1: Exact SSoT Numbers Cited: Included exact federal guideline targets (not vague AI summaries) in Part 2 (The Audit).Step 2: 150+ Words in My Own Voice: Wrote Part 3 (Active Verification) in 150+ words of personal coaching reasoning.Step 3: Yuma Heat & Safety Gate: Addressed Yuma / Imperial Valley heat stress (KNYL flag conditions) and red-flag stop rules.Step 4: Bilingual Cue Card (EN + ES): Included the 2-sentence plain-language coaching card in both English and Spanish.

BLANK SUBMISSION SKELETON (PASTE INTO CANVAS TEXT ENTRY BOX) • PLANTILLA DE ENTREGA

Click to Highlight Template (1 Clic)

Selected! Press Ctrl+C / Cmd+C to Copy • ¡Seleccionado!

[SELECTED TRACK AND CLIENT INITIALS]: Track [1 / 2 / 3] — Client [Initials]

[SIMULATOR RULE CALIBRATION RECEIPT (exwtoolkit.com/simulators/cyoj-module11 — Active Client Energy Availability (RED-S) & Fueling Gate Calibrator)]:
[Paste your VERIFIED simulator receipt or calibrated slider values here, then audit against 2025-2030 Dietary Guidelines for Americans (Real-Food Focus) below.]

[PART 1 — PATTERN RECOGNITION AND P-T-C-F PROMPT]:
[Summarize client baseline pattern, Yuma environmental stressors, and your P-T-C-F prompt.]

[PART 2 — RULE APPLICATION AND CLINICAL AUDIT (150+ WORDS)]:
[Audit the AI output against 2025-2030 Dietary Guidelines for Americans (Real-Food Focus). State exact safety thresholds and corrections.]

[PART 3 — SOLVE AND ACTIVE VERIFICATION IN MY OWN VOICE (150+ WORDS — MANDATORY FOR 10/10)]:
[Defend your clinical prescription and safety logic in at least 150 words in your own coaching voice.]

[PART 4 — BILINGUAL CLIENT COACHING CARD (2 SENTENCES)]:
English: "[Write your 2-sentence plain-English takeaway here.]"
Spanish: "[Escriba su resumen práctico de 2 oraciones en español aquí.]"

[REPOSITORY VERIFICATION]:
Confirmed exported and saved to EXW_Professional_AI_Repository.

Live Yuma Heat Safety & OER Verification: Check hourly NWS KNYL / KYNL (MCAS Yuma) Outdoor Activity Color Flags at the top of Toolkit (exwtoolkit.com) (click ? for User Guide; Light/Dark mode in toolbar) and verify all guidelines in PAGA (paga2018.dev).

Seguridad de Calor en Yuma y Verificación: Consulte el clima por hora de NWS KNYL / KYNL (MCAS Yuma) y sus banderas de color arriba en Toolkit y verifique cada regla en PAGA.

Interactive Clinical Simulation & Canvas Outcome Mastery Gate (Module 13) / Simulación Clínica Interactiva y Dominio de Resultados (Módulo 13) (Click to Expand Technical Outcome Gate / Presione para Abrir)

Process Over Product (Clinical Framing Protocol): Every resident analysis, discussion defense, and lab submission in HLTH-150 Module 13 is evaluated against the three-step clinical reasoning trail: Pattern (diagnosing the Yuma / Imperial Valley client context, environmental heat stressors, and vitals) → Rule (applying the Academic Source of Truth: DGA 2025-2030 (Dietary Guidelines for Americans, Real Food Focus) & PAGA 2018) → Solve (formulating an evidence-based clinical intervention and safe exercise/nutrition prescription in your own voice).

Proceso Sobre Producto (Patrón / Regla / Solución): Cada análisis, defensa en el foro y entrega de laboratorio en el Módulo 13 de HLTH-150 se evalúa bajo la ruta de razonamiento clínico: Patrón (Pattern: diagnosticar el caso en Yuma / Valle Imperial y signos vitales) → Regla (Rule: aplicar la Fuente Académica de Verdad: DGA 2025-2030 (Guías Alimentarias para los Estadounidenses, Comida Real) y PAGA 2018) → Solución (Solve: formular una intervención clínica segura y una prescripción práctica con tu propia voz).

###CASE_DATA_START###
Course & Module: HLTH-150 • Module 13 (Mod 13 Coaching Sprint: Low Energy Availability in Active Clients)
Clinical Framing Trail: Pattern (Yuma / Imperial Valley Context & Vitals) -> Rule (DGA 2025-2030 | PAGA 2018) -> Solve (Clinical Intervention & Prescription)
FERPA & Active Verification Boundary: Verified de-identified clinical simulation record (10 / 7 / 0 Mastery Scale).
###CASE_DATA_END###

Universal Design & Accessibility / Accesibilidad Universal

English: All course materials in HLTH-150 adhere strictly to Universal Design for Learning (UDL) principles and WCAG 2.1 AA contrast standards. This layout is mobile-responsive, screen-reader verified, and designed for equitable access.

Español: Todos los materiales de HLTH-150 cumplen con los principios de UDL y los estándares WCAG 2.1 AA, garantizando la accesibilidad para lectores de pantalla y dispositivos móviles.

AccessABILITY Resource Services (ARS) | Yuma Campus 3C Building | (928) 344-7674 | Contact: access@azwestern.edu

Versión Completa en Español — Presione aquí para abrir el contenido completo en español (Click to Expand Full Spanish Version)

HLTH-150 • Nutrición para el Deporte y el Ejercicio

Módulo 13 Sprint de Entrenamiento: Trastornos Alimentarios y RED-S

Mensaje Semanal del Entrenador Alan: La Salud por Encima de Todo

¡Equipo, bienvenidos a la Semana 13! La semana pasada auditamos el balance energético. Esta semana examinamos un tema vital y compasivo: Trastornos Alimentarios, Conducta Alimentaria Desordenada y RED-S.

En el deporte competitivo y la práctica clínica, la baja disponibilidad energética erosiona la densidad ósea y la salud endocrina. Como profesionales, dominamos el umbral de disponibilidad energética (<30 kcal/kg FFM/día), reconocemos señales de alerta y realizamos derivaciones interdisciplinarias basadas en las normas federales (PAGA 2018 / COI RED-S).

Ruta Táctica del Módulo 13

Step 1: Lecturas Obligatorias: Dominar las matemáticas de disponibilidad energética, la patología sistémica del RED-S y los protocolos de tamizaje clínico.
Step 2: Foro de Discusión: Evaluar casos de tamizaje clínico frente a normas de derivación antes del jueves a las 11:59 PM MST.
Step 3: Laboratorio 13: Completar los cálculos de disponibilidad energética, verificar con Gemini IA y entregar antes del lunes a las 11:59 PM MST.
Step 4: Comprobación de Conocimientos: Afianzar el dominio sobre señales de alerta clínica y apoyo multidisciplinario.

Estrategia del Entrenador: Tres Errores sobre RED-S que Debes Evitar

Error 1: Ignorar Señales de Alerta

Desestimar fracturas por estrés recurrentes, fatiga o amenorrea como tensión atlética normal en lugar de reconocer deficiencia energética.

Error 2: Tratar en Aislamiento

Intentar aconsejar a personas con trastornos alimentarios clínicos sin involucrar a terapeutas de salud mental y médicos licenciados.

Error 3: Reincorporación Prematura

Permitir que los atletas reanuden entrenamientos intensos antes de que ocurra la normalización hormonal y la estabilización ósea.

Entrenador de Estudio con IA • Repaso Rápido

¿Desea una autoevaluación rápida de 60 segundos antes de realizar la práctica de laboratorio? Copie este prompt en Gemini:

(Haga clic dentro del cuadro para seleccionar todo el texto y presione Ctrl + C / Cmd + C para copiar)

PLANTILLA EN BLANCO (COPIE Y PEGUE EN LA CAJA DE TEXTO DE CANVAS)

Presione para Seleccionar Plantilla (1 Clic)

¡Seleccionado! Presione Ctrl+C / Cmd+C para Copiar

[RUTA SELECCIONADA E INICIALES DEL CLIENTE]: Ruta [1 / 2 / 3] — Cliente [Iniciales]

[PARTE 1 — RECONOCIMIENTO DE PATRONES Y PROMPT P-T-C-F]:
[Resuma el patrón basal del cliente, el estrés por calor en Yuma y su prompt P-T-C-F.]

[PARTE 2 — APLICACIÓN DE REGLAS Y AUDITORÍA CLÍNICA (150+ PALABRAS)]:
[Audite la respuesta de la IA contra 2025-2030 Dietary Guidelines for Americans (Real-Food Focus). Indique umbrales numéricos exactos.]

[PARTE 3 — SOLUCIÓN Y VERIFICACIÓN ACTIVA EN MI PROPIA VOZ (150+ PALABRAS — OBLIGATORIO PARA 10/10)]:
[Defienda su prescripción clínica y lógica de seguridad en al menos 150 palabras con su propia voz de entrenador.]

[PARTE 4 — TARJETA DE INSTRUCCIÓN BILINGÜE (2 ORACIONES)]:
English: "[Write your 2-sentence plain-English takeaway here.]"
Español: "[Escriba su resumen práctico de 2 oraciones en español aquí.]"

[VERIFICACIÓN DEL REPOSITORIO]:
Confirmado y archivado en EXW_Professional_AI_Repository.

Quiz Master Protocol: HLTH-150 Modulo 13 Coaching Sprint ###:
Rol: Tutor de Estudio Solidario para HLTH-150.
SSoT: Pautas de Actividad Fisica para los Estadounidenses (PAGA 2018, 2.a ed.) y Guias Alimentarias (DGA).

Instrucciones:
Step 1: Hacer al estudiante 3 preguntas rapidas de opcion multiple evaluando:
   Section a: El umbral crítico de disponibilidad energética (<30 kcal/kg FFM/día)
   Section b: Los impactos fisiológicos sistémicos del RED-S en la salud ósea y endocrina
   Section c: La necesidad de equipos de derivación interdisciplinaria para trastornos alimentarios
Step 2: Esperar la respuesta del estudiante tras cada pregunta antes de retroalimentar.
Step 3: Mantener explicaciones claras, motivadoras y fundamentadas en normas de seguridad clínica basadas en evidencia.
Fin del Protocolo Quiz Master ###:

Accesibilidad Universal y Diseño Universal para el Aprendizaje

Todos los materiales de HLTH-150 cumplen estrictamente con los estándares WCAG 2.1 AA para garantizar la inclusión y el acceso equitativo en toda nuestra comunidad estudiantil.