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Built to WCAG 2.2 AA (9:1 Contrast Override) • ADA Title II • Section 508 (Diseñado bajo estándares WCAG 2.2 AA para la Comunidad de AWC)

HLTH-150 • Nutrition for Sports and Exercise

Mod 09 Overview: Electrolytes, Sweat Sodium & Hydration Balance

Welcome to Module 09: Electrolytes, Sweat Sodium & Hydration Balance

Welcome to Week 9! Building upon our foundational study of thermoregulation, this week we examine the biochemical mechanisms of electrolyte loss, specific mineral kinetics (sodium and potassium), and practical fluid replacement protocols required to sustain peak athletic performance and recovery.

Using our Clinical Framing Protocol (Pattern / Rule / Solve) framework, you will identify electrolyte depletion patterns, apply federal Physical Activity Guidelines for Americans (PAGA 2018, 2nd Ed.) standards alongside Dietary Guidelines for Americans (DGA) recommendations, and design individualized hydration and mineral replenishment strategies.

Weekly Schedule & Deadlines / Horario Semanal y Fechas Límite

Course Learning Objectives (CLOs) / Objetivos de aprendizaje del curso

Upon successful completion of Module 09 workflows, you will demonstrate competency toward the following Course Learning Objectives (CLOs):

Build Your Own Journey • 3-Track Clinical Simulation Preview

In this Module's Discussion and Lab, you will continue working within your chosen career track:

Track 1: Clinical & Allied Health

Managing plasma electrolyte concentrations in clinical settings, evaluating mineral lab panels, and therapeutic interventions for severe cramping or mineral retention issues.

Track 2: Community & Public Health

Designing community hydration education campaigns, whole-food electrolyte sources accessible on limited budgets, and public health messaging for outdoor workforce safety.

Track 3: Sports & Athletic Performance

Customizing intra-workout sodium dosing based on sweat test results, preventing hyponatremia during ultra-endurance events, and optimizing rapid post-exercise recovery.

Module 09 Learning Roadmap / Ruta de Aprendizaje

  1. Module Overview & Objectives (You are here!)
  2. Core Reading & Lecture: Electrolyte Kinetics, Sodium/Potassium Balance & Fluid Replacement
  3. Discussion Board: Electrolyte Protocols vs. Commercial Claims
  4. Lab Assignment: Mineral Balance Audit, Fluid Pacing Formulation & Gemini AI Tool Kit
  5. Knowledge Check & Module Summary

Interactive Clinical Simulation & Outcome Gate (Module 09) / Simulación Clínica y Dominio de Resultados (Módulo 09)

Process Over Product (Clinical Framing Protocol): Every resident analysis, discussion defense, and lab submission in HLTH-150 Module 09 is evaluated against the three-step clinical reasoning trail: Pattern (diagnosing the Yuma / Imperial Valley client context, environmental heat stressors, and vitals) → Rule (applying the Academic Source of Truth: DGA 2025-2030 (Dietary Guidelines for Americans, Real Food Focus) & PAGA 2018) → Solve (formulating an evidence-based clinical intervention and safe exercise/nutrition prescription in your own voice).

Proceso Sobre Producto (Patrón / Regla / Solución): Cada análisis, defensa en el foro y entrega de laboratorio en el Módulo 09 de HLTH-150 se evalúa bajo la ruta de razonamiento clínico: Patrón (Pattern: diagnosticar el caso en Yuma / Valle Imperial y signos vitales) → Regla (Rule: aplicar la Fuente Académica de Verdad: DGA 2025-2030 (Guías Alimentarias para los Estadounidenses, Comida Real) y PAGA 2018) → Solución (Solve: formular una intervención clínica segura y una prescripción práctica con tu propia voz).

SIMULATION CASE DATA BLOCK • DATOS DE LA SIMULACIÓN
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Course & Module: HLTH-150 • Module 09 (Mod 09 Overview: Electrolytes, Sweat Sodium & Hydration Balance)
Clinical Framing Trail: Pattern (Yuma / Imperial Valley Context & Vitals) -> Rule (DGA 2025-2030 | PAGA 2018) -> Solve (Clinical Intervention & Prescription)
FERPA & Active Verification Boundary: Verified de-identified clinical simulation record (10 / 7 / 0 Mastery Scale).
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Universal Design & Accessibility / Accesibilidad Universal

English: All course materials in HLTH-150 adhere strictly to Universal Design for Learning (UDL) principles and WCAG 2.1 AA contrast standards. This layout is mobile-responsive, screen-reader verified, and designed for equitable access.

Español: Todos los materiales de HLTH-150 cumplen con los principios de UDL y los estándares WCAG 2.1 AA, garantizando la accesibilidad para lectores de pantalla y dispositivos móviles.

AccessABILITY Resource Services (ARS) | Yuma Campus 3C Building | (928) 344-7674 | Contact: access@azwestern.edu

HLTH-150 • Nutrición para el Deporte y el Ejercicio

Módulo 09 Visión General: Hidratación y Balance de Electrolitos

Bienvenido al Módulo 09: Dinámica de Reemplazo de Líquidos y Homeostasis de Electrolitos

¡Bienvenido a la Semana 9! Basándonos en nuestro estudio fundamental sobre la termorregulación, esta semana examinamos los mecanismos bioquímicos de la pérdida de electrolitos, la cinética mineral específica (sodio y potasio) y los protocolos prácticos de reposición de líquidos necesarios para mantener un rendimiento atlético óptimo y una recuperación eficaz.

Utilizando nuestro marco del Protocolo de Encuadre Clínico (Patrón / Regla / Solución), identificarás patrones de agotamiento de electrolitos, aplicarás las normas de reemplazo mineral de las pautas federales PAGA 2018 (2.ª ed.) y las recomendaciones de las Guías Alimentarias (DGA), y diseñarás estrategias individualizadas de hidratación.

Objetivos de Aprendizaje del Curso (CLOs)

  • CLO 1 (Patrón): Analizar los patrones bioquímicos de agotamiento de sodio y potasio durante el esfuerzo prolongado e identificar marcadores clínicos tempranos de desequilibrio electrolítico.
  • CLO 2 (Regla): Aplicar las normas de reemplazo de minerales de PAGA 2018 y DGA, los umbrales de osmolaridad y las proporciones óptimas de soluciones de carbohidratos y electrolitos.
  • CLO 3 (Solución): Formular un protocolo integral y basado en evidencia para el reemplazo de electrolitos y fluidos adaptado a horarios de entrenamiento intensos y condiciones ambientales calurosas.

Construya su Propio Camino • Vista previa de las 3 rutas

En la discusión y el laboratorio de este módulo, continuará trabajando dentro de la ruta profesional que haya seleccionado:

Ruta 1: Clínica y Profesiones de la Salud

Manejo de concentraciones plasmáticas de electrolitos en entornos clínicos, evaluación de paneles de laboratorio mineral e intervenciones terapéuticas.

Ruta 2: Comunitaria y Salud Pública

Diseño de campañas comunitarias de educación sobre hidratación, fuentes de electrolitos en alimentos integrales y mensajes de salud pública.

Ruta 3: Rendimiento Deportivo y Entrenamiento

Personalización de la dosis intra-entrenamiento de sodio basada en resultados de pruebas de sudor y prevención de hiponatremia.

Ruta de Aprendizaje del Módulo 09

  1. Visión General y Objetivos del Módulo (¡Está aquí!)
  2. Lectura Principal: Cinética de Electrolitos, Balance de Sodio/Potasio y Reemplazo de Líquidos
  3. Foro de Discusión: Protocolos de Electrolitos vs. Afirmaciones Comerciales
  4. Práctica de Laboratorio: Auditoría de Balance Mineral, Formulación de Ritmo de Fluidos y Caja de Herramientas de IA
  5. Comprobación de Conocimientos y Resumen del Módulo

Accesibilidad Universal y Diseño Universal para el Aprendizaje

Todos los materiales del curso en HLTH-150 cumplen estrictamente con los principios del Diseño Universal para el Aprendizaje (UDL) y con los estándares de contraste WCAG 2.1 AA. Esta estructura es responsiva en dispositivos móviles, compatible con lectores de pantalla y diseñada para un acceso equitativo.

Servicios de Recursos AccessABILITY (ARS) | Edificio 3C del Campus de Yuma | (928) 344-7674 | Contacto: access@azwestern.edu